5 smarte gadgets, der kan optimere din performance

Dyrker du sport, og kunne du godt tænke dig at optimere din performance? Så læs med her, hvor du får et bud på fem smarte gadgets, der kan hjælpe dig til netop dette.

Aktivitetsmåler

Der findes mange forskellige typer ure og armbånd, som kan tracke dine aktiviteter gennem dagen, og det er helt genialt. De smarteste af dem kan selv regne ud, hvilken type motion du er gået i gang med, og så indsamler de data, som du senere kan overvåge enten på selve armbåndet, uret eller på en medfølgende app. Her kan du således få et indblik i dine daglige rutiner og dit generelle aktivitetsniveau, og du kan følge med i, hvornår du yder dit allerbedste.

Søvnmåler

En god nats søvn er umiskendeligt noget af det vigtigste for at præstere godt, og derfor er det værd at gøre en indsats for at sove bedre. Det kan man eksempelvis gøre ved at investere i en søvnmåler – mange af de førnævnte aktivitetsmålere kan også bruges til det. En sådan holder øje med din søvn og kan lave et skema over, hvor godt og tungt du sover, samt hvornår du har lettest ved at vågne. Ved at tracke din søvn i noget tid, kan du finde den perfekte balance for netop dig, så din krop får den søvn, den har brug for, og du får desuden lettere ved at komme op om morgenen.

Og så kan du jo overveje, om du skal kigge nærmere på de ting, der påvirker din søvn såsom indeklima osv. Og om du skal investerer i løsninger såsom kalorifere eller lignende.

Pulsoximeter

Førhen har det krævet en blodprøve at måle iltmætningen i blodet, men i dag kan man nemt bruge et pulsoximeter i stedet for. Det kan altså fortælle dig, hvor meget ilt du har i blodet, og det er værd at holde øje med, når man træner. Med mange modeller kan du efterfølgende overføre dine data til din computer, så du kan tracke blodets iltmætning gennem længere tid, og dermed kan du få et solidt indblik i din udvikling og din krops tilstand. Førhen har de været forbeholdt sundhedssektoren, men i dag er der heldigvis flere, der forhandler pulsoximetre til private.

Træningshøretelefoner

For mange virker det motiverende at lytte til musik under træning, og for at dette kan lade sig gøre, er man nødt til at have et par gode træningshøretelefoner. Det er nødvendigt, at de er udviklet særligt til dette formål, for at de bliver siddende og ikke irriterer under træningen, og derfor er det en god idé at investere i et ordentligt par med nogle fede features, der gør træningen endnu sjovere.

Træningsvægt

Vil du kunne holde øje med din personlige udvikling, er det en overvejelse værd at købe en decideret træningsvægt. Der findes lidt forskellige udgaver, og for eksempel har amerikanske Under Armour udviklet én. Med en sådan vægt kan du eksempelvis måle din fedtprocent og din muskelmasse, og på den måde kan du altså følge din egen udvikling. Nogle af dem kan forbindes med en app, hvor du kan se forskellige diagrammer, som gør det nemt at få et overblik over din generelle sundhed og din performance.