Plyometrisk træning
For mange vil begrebet ”plyometrisk træning” være en ukendt træningsform, der mest af alt leder tankerne hen mod geometriske former og matematisk præcision. Er du sprinter, eller spiller du amerikansk fodbold, ved du dog,...
Author: admin
Funktionel træning
Blandt mange øvrige fitness-trends og modebegreber er ”funktionel træning” i stigende grad blevet accepteret som et begreb og en effektiv træningsform. En af hovedårsagerne til dette er, at funktionel træning ikke blot dækker over...
Træn funktionelt med kettlebells
Den kan løftes, trækkes og svinges Træder man ind i et hvilket som helst fitnesscenter i Danmark, vil sandsynligheden, for at man finder en kettlebell, være høj. Mange centre har endda lavet specielle områder,...
Strømlinet og effektiv træning med EMS
Elektronisk Muskelstimulering EMS står for ”Elektronisk Muskelstimulering” og er unik form for træning, der bruger innovativ teknologi til at effektivisere sine korte, men meget intense, træningspas. Grundidéen er, at man iklæder sig en specialdesignet...
Nytårsforsæt – sådan holder du det
Du kender det sikkert. Du har lavet et nytårsforsæt i slutningen af sidste år, fordi du ønsker at ændre noget i dit liv. Men når det så bliver hverdag i det nye år, bliver...
Kom i gang med cardio-træningen
Hvis du blot går en lille smule op i træning, har du måske hørt ordet ”cardio-træning” før. Men hvad er det egentlig lige, det betyder? Cardio-træning betyder faktisk bare konditionstræning. Så alt, hvad der...
Guide til cykelmærker – hvad er de kendte for?
Står du og skal til at anskaffe dig en ny cykel, og er du i tvivl om, hvilket mærke du skal gå efter? Læs med her, hvor vi beskriver en række cykelmærker, og hvad...
Træningsprogram til motionscyklister – både for nybegyndere og garvede cyklister
Der er mange gode grunde til at cykle. Når du cykler får du masser af motion, og cykling er ikke lige så anstrengende som andre motionsformer, som for eksempel løb. Cykling er også noget,...
Cykelcomputer – find en god og præcis cykelcomputer
Motionscykler du, eller følger du måske et træningsprogram, kan en cykelcomputer være rigtig smart at investere i. En cykelcomputer kan hjælpe dig med at holde øje med, hvor langt du cykler, hvor hurtigt du...
Find den rigtige cykelstørrelse
Cykler du rundt på en cykel, der er for lille eller for høj, kan du ende med at skade din krop og få fysiske skader. Især hvis du cykler hver dag, eller hvis du...