Sjov hjemmetræning: Alternativer til det klassiske program
Et almindeligt træningsprogram med squats, armstrækninger og planke virker. Problemet er, at mange holder op med at lave det, fordi det bliver ensformigt. Variation er...
GangiDanmark.dk Blog
Træning og psyken: Hvad forskningen viser
Sammenhængen mellem krop og psyke bliver ofte beskrevet i meget brede vendinger. Den er reel — men den er også bedre undersøgt, end de fleste...
Indret stuen: Sådan gør du den personlig uden at købe alt nyt
De fleste bruger flere timer om dagen i stuen end i noget andet rum. Alligevel er det ofte det rum, der er indrettet mest tilfældigt...
Træningsplan: Sådan bygger du en, du faktisk følger
De fleste, der træner uden plan, laver de samme øvelser med de samme vægte i månedsvis. Det føles som træning, og det er bedre end...
Nye vaner: Hvorfor de fleste forsøg mislykkes — og hvad der virker
De fleste, der beslutter sig for at ændre noget, gør det med god vilje og en klar plan. Alligevel er de tilbage i det gamle...
Madplan: Sådan planlægger du ugens mad
En madplan er et af de få husholdningsgreb, der løser flere problemer på én gang: mindre beslutningstræthed om eftermiddagen, lavere indkøbsregning og markant mindre madspild....
Aktiviteter for grupper i Danmark: Idéer og praktisk planlægning
At finde på noget, en hel gruppe kan være med til, er sværere end at finde på noget for én eller to. Aldersspredning, fysiske forudsætninger,...
Stomi: Hvad det er, og hvor du får pålidelig hjælp
En stomi er en kirurgisk skabt åbning fra tarmen eller urinvejene ud gennem bugvæggen. Ordet betyder munding, og formålet er at give afløb, når den...
Rejsetjekliste: Det skal du have styr på før afrejsen
De fleste rejseproblemer opstår ikke undervejs, men i ugerne før — når passet viser sig at være udløbet, forsikringen ikke dækker den destination, man har...
Sundt indeklima: Sådan gør du det, uden at købe noget
Indeklima bliver ofte fremstillet som noget, man investerer sig til: et ventilationsanlæg, en luftrenser, de rigtige produkter. Men det, der har størst betydning i en...
Parken: Historien om Danmarks nationalstadion
Danmarks nationalstadion på Østerbro har eksisteret i over 115 år, men det stadion, der står i dag, er ikke det samme, som blev indviet i...