Category: Træning

Plyometrisk træning er hoptræning. Formålet er eksplosiv kraft — at kunne producere meget kraft på meget kort tid, som når man sætter af til et...

Elektrisk muskelstimulation bruger elektriske impulser til at få musklerne til at trække sig sammen. Metoden har været brugt i genoptræning i årtier og er de...

Når du træner, skal musklerne have energi. Kroppen kan skaffe den på flere måder, og hvilken måde der dominerer, afhænger af hvor hårdt og hvor...

Protein er det mest omdiskuterede næringsstof i træningsverdenen, og en del af det, der bliver sagt om det, stammer fra studier, der siden er blevet...

Januar er den måned, hvor flest starter — og marts er den måned, hvor flest er stoppet igen. Det skyldes sjældent manglende viljestyrke. Det skyldes...

Sporer er et af de mest omdiskuterede stykker udstyr i rideverdenen. Nogle betragter dem som et selvfølgeligt værktøj, andre som noget, der sjældent er nødvendigt....

Sammenhængen mellem krop og psyke bliver ofte beskrevet i meget brede vendinger. Den er reel — men den er også bedre undersøgt, end de fleste...

De fleste, der træner uden plan, laver de samme øvelser med de samme vægte i månedsvis. Det føles som træning, og det er bedre end...

Hjemmetræning har to store fordele: der er ingen transporttid, og der er ingen undskyldninger om åbningstider. Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne mellem 18 og 64 år mindst...

Høj musik, ventetid ved maskinerne og et fyldt lokale. For nogle er motionscentret det, der får træningen til at ske — for andre er det...