Få hjælp af en personlig træner til at komme i gang med din nye livsstil
Det kan være svært at finde energien til en god omgang træning efter en lang arbejdsdag, hvilket en personlig træner kan rode bod på. Med en personlig træner får du nemlig en træningsmakker, der altid vil være der til at motivere dig igennem en hel træning – til trods for at energien måske er lav.
Det kan være svært at komme af sted til træningen i fitness, hvis man ikke har en, man kan følges med eller træne sammen med. En personlig træner er der blandt andet for dig – specielt de dage, hvor du har lyst til at give op og vende tilbage til din gamle livsstil.
En uddannet personlig træner: Hvad kan de?
Det er vigtigt, at du finder en personlig træner, som er uddannet og derfor har kompetencerne til at få dig i mål med din nye livsstil. Du kan nemlig opnå resultater med en god personlig træner, da de ved, hvordan man træner bedst.
En personlig træner kan hjælpe dig, der ikke har erfaring med træning, i gang. Er du ny inden for træning, kan en tur i et fitnesscenter nemlig godt virke lidt skræmmende. Men sammen med en personlig træner har du eksperten til at vise dig øvelserne, så de udføres korrekt, og du kan komme godt i gang med din træning.
Det kan også være, at du i forvejen er trænet, men du har et træningsmål, som du har svært ved at få indfriet – så er det også en personlig træner, som du skal have fat i. De har redskaberne til at få dig over målstregen; om det er med en ændring i kosten, en anden træningsform eller mentalitetstræning, så vil en personlig træner kunne hjælpe dig til nogle fede og målsættende resultater.
Et forløb ved en personlig træner
Vi har skrevet livsstil igennem artiklen, da det ikke ’bare’ handler om træning. Med et forløb hos en personlig træner bliver det oftest til en livsstilsændring, da du får redskaberne til at kunne fastholde motivationen, spise sundt og nærende samt få en mere fokuseret mentalitet.
Forløbets længde kan variere meget, da handler meget om, hvad du gerne vil have ud af træningen, og hvilke resultater du går efter. Prisen hænger selvfølgelig sammen med længden af forløbet. En anbefaling vil være, at du skal have et så langt forløb, som det er muligt – hvor du derefter kan ’trappe’ ud af de trygge rammer, som en personlige træner skaber.
Du får meget mere end blot træning
Selvfølgelig vil træningen fylde rigtig meget, når man har et forløb ved en personlig træner. Men ud over træning, vil du typisk også få en kostplan, som sørger for, at du får en nærende kost i rette mængder.
Derudover får du en sparringspartner, der kan hjælpe dig til de resultater, som I fastsætter. Det handler nemlig også om at sætte realistiske mål, idet man får mere blod på tanden, hvis der er en målsætning, der rent faktisk kan lykkes. Du får også en træningsmakker, som har fuldstændig styr på, hvordan man laver øvelserne korrekt, og hvilke øvelser du skal lave for at opnå resultater.
