Træningsprogram til cykling: fra 5 til 30 km på otte uger
Cykling er en af de letteste måder at komme i gang med konditionstræning. Stødbelastningen er lav, tempoet bestemmer du selv, og man kommer et sted...
GangiDanmark.dk Blog
Cykelcomputer: har du brug for en, og hvad skal du kigge efter?
En cykelcomputer viser, hvor langt og hvor hurtigt du cykler — og på de dyrere modeller også hvilken vej du skal, hvor hårdt du træder,...
Find den rigtige cykelstørrelse
En cykel i forkert størrelse giver ondt i knæ, ryg eller nakke — særligt hvis man cykler dagligt eller kører længere ture. Men størrelsen er...
Cykelferie i Danmark: de nationale ruter og en guide til Als
Danmark er godt egnet til cykelferie af tre grunde: afstandene er små, terrænet er mildt, og der findes et skiltet rutenet, som gør, at man...
Cykelhjelm: tallene, tilpasningen og hvornår du skal skifte
Cykelhjelm er ikke lovpligtig for voksne i Danmark. Det er et frit valg, og de fleste har hørt argumenterne for. Denne artikel forsøger derfor noget...
Udstyr til cykelferien: pakkeliste, lovkrav og det de fleste glemmer
Cykelferie er en af de billigste måder at holde ferie på, og en af de bedste måder at se et landskab. Man kommer langsomt nok...
Elektrolytter: hvornår har du brug for dem — og hvornår ikke?
Elektrolytter er blevet et af de mest markedsførte kosttilskud i Danmark. Brusetabletter, pulvere, dråber og kapsler er rykket fra sportsbutikken ind i supermarkedet. Mineralerne er...
Kan man få for meget protein? Myter, tal og hvad forskningen viser
Protein er det mest omdiskuterede næringsstof i træningsverdenen, og en del af det, der bliver sagt om det, stammer fra studier, der siden er blevet...
Tørre øjne: hvilke øjendråber virker, og hvad hjælper ellers?
Tørre øjne rammer op mod hver tiende dansker, og udbredelsen stiger med alderen og med tiden foran skærme. Hylden på apoteket er lang, og produkterne...
Krampe i benene: hvad virker mod natlige lægkramper?
At vågne midt om natten med en lammende krampe i læggen er noget, mange kender. Op mod 40 procent af personer over 50 år oplever...