Category: Anbefalinger

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner el_class=”blog-affiliate-feed”][vc_column_inner][vc_column_text]Et pulsur er en nødvendighed, når du træner, hvis du vil finde ud af, om du faktisk når de fremskridt, du håber på. Uanset om du er til cykling, gå- eller løbeture, kan...

Søvn spiller en altafgørende rolle for udbyttet af din træning. Glem alt om proteinpulver, intervaltræning og tilpasset kost. Hvis ikke din krop restituerer fyldestgørende, vil du ikke opnå de ønskede resultater – selvom du...

I Danmark indtages der årligt knap 55 millioner liter ren alkohol, hvilket svarer til et forbrug på omkring 10-12 liter per indbygger over 14 år.  
Dette forbrug har været stabilt de sidste 10 år, hvilket understreger, at der er et usundt forhold til alkohol i den danske drukkultur. 

Du vil gerne træne din krop ambitiøst? At opnå den ønskede krop kræver ikke blot seriøst fysisk aktivitet – om det så er i træningscenteret eller som sportsudøver. Også de fødevarer, du hver dag...

Skulderen forbindes ofte med smerter, overbelastning, betændelse eller skader. Skulderleddet er et relativt kompliceret led, hvor bevægelser kan foregå i alle retninger. Skuldermusklerne ender i sener, hvor en hætte omslutter ledhovedet og derved stabiliserer...

For mange vil begrebet ”plyometrisk træning” være en ukendt træningsform, der mest af alt leder tankerne hen mod geometriske former og matematisk præcision. Er du sprinter, eller spiller du amerikansk fodbold, ved du dog,...

Blandt mange øvrige fitness-trends og modebegreber er ”funktionel træning” i stigende grad blevet accepteret som et begreb og en effektiv træningsform. En af hovedårsagerne til dette er, at funktionel træning ikke blot dækker over...

Hvis du blot går en lille smule op i træning, har du måske hørt ordet ”cardio-træning” før. Men hvad er det egentlig lige, det betyder? Cardio-træning betyder faktisk bare konditionstræning. Så alt, hvad der...

Der findes mange forskellige træningsformer, og HIIT er en af dem. HIIT står for Høj Intensitet Interval Træning og er en meget effektiv træningsform, som giver dig mulighed for at holde hele kroppen i...

Dyrker du sport, fordi du gerne vil forbrænde en masse kalorier? Eller er du interesseret i at vide, hvor meget du forbrænder ved netop din yndlingssport? Så læs med her og bliv klogere på,...