Category: Anbefalinger

I Danmark indtages der årligt knap 55 millioner liter ren alkohol, hvilket svarer til et forbrug på omkring 10-12 liter per indbygger over 14 år.  
Dette forbrug har været stabilt de sidste 10 år, hvilket understreger, at der er et usundt forhold til alkohol i den danske drukkultur. 

Du vil gerne træne din krop ambitiøst? At opnå den ønskede krop kræver ikke blot seriøst fysisk aktivitet – om det så er i træningscenteret...

Skulderen forbindes ofte med smerter, overbelastning, betændelse eller skader. Skulderleddet er et relativt kompliceret led, hvor bevægelser kan foregå i alle retninger. Skuldermusklerne ender i...

Blandt mange øvrige fitness-trends og modebegreber er ”funktionel træning” i stigende grad blevet accepteret som et begreb og en effektiv træningsform. En af hovedårsagerne til...

Hvis du blot går en lille smule op i træning, har du måske hørt ordet ”cardio-træning” før. Men hvad er det egentlig lige, det betyder?...

Der findes mange forskellige træningsformer, og HIIT er en af dem. HIIT står for Høj Intensitet Interval Træning og er en meget effektiv træningsform, som...

Dyrker du sport, fordi du gerne vil forbrænde en masse kalorier? Eller er du interesseret i at vide, hvor meget du forbrænder ved netop din...

Vil du gerne have en bedre udholdenhed, blive stærkere, få større smidighed og en bedre balance? Du behøver hverken at stille dig op på løbebåndet,...