Category: Tips

Amning er også godt for morens sundhed

Du har nok hørt, at amning er vigtigt for spædbørns sundhed. Spædbørn får blandt andet morens antistoffer gennem den livsvigtige mælk, som styrker barnets immunforsvar. Men ved du, hvilke sundhedsmæssige fordele der er for...

3 gode tips til at komme i gang med træning

Sommeren står for døren og det betyder også, at strandsæsonen så småt er begyndt. Der er dog stadig mulighed for at komme i bedre form, så man føler sig godt tilpas i badetøjet og...

Sådan får du mere ro i kroppen

Er du vant til en hverdag med fuld fart på, og hvor der ikke er timer nok i døgnet til at nå det hele? Måske du også kender til de svære perioder, hvor du...

Gode gaver til den aktive børnefamilie

Kender du en børnefamilie, som lige er flyttet i en ny lækker villa med en dejlig stor have, og som netop har inviteret til indflytterfest? Så er det helt sikkert også på tide, at...

Guide til hvordan du kommer i gang med fitness

Der er ingen tvivl om, at fitness er blevet mere og mere populært blandt danskerne i løbet af de seneste par år. Dog er der stadig mange, der finder det uoverskueligt at komme i...

Sådan bruger du naturen til at få motion

Der er intet skønnere end frisk luft. Det giver god energi, og du får et skud D-vitamin, som påvirker dit humør positivt. Faktisk anbefales det, at vi opholder os udendørs mellem en halv og...

Sov godt og få bedre træningsresultater

Mange mennesker påstår, at man kan sove, når man bliver gammel. Dette ordsprog er desværre meget misvisende. Faktisk kan dette ordsprog være direkte sundhedsskadeligt. Hvis man ikke får nok søvn om natten, har man...