Julegaver til den aktive: det, der faktisk bliver brugt

Der er en fælde ved gaver, der skal gøre nogen mere aktive: de forudsætter, at modtageren derefter ændrer vaner. Og det er sjældent udstyret, der står i vejen.

Den gave, der bliver brugt, er sjældent den dyreste. Den er som regel den, der fjerner en forhindring eller giver en oplevelse — ikke den, der lægger en forpligtelse.

Det, der bliver brugt

Noget I gør sammen. En dag i klatrehallen, en tur i svømmehallen, en vandretur med madpakke. Det kræver ingen vedligeholdelse og ender ikke i skabet.

Et kursus eller nogle timer. Begynderhold i noget, modtageren har talt om at prøve. Svømmeundervisning, en enkelt time med en instruktør, et introforløb i en klub.

Et medlemskab, der allerede er valgt. Har nogen selv nævnt, at de vil begynde til noget, er det en god gave at betale for. Har de ikke, er det en forpligtelse.

Det, der løser et konkret problem. Regntøj til den, der cykler. Handsker til den, der løber om vinteren. Lygter til cyklen. Små ting, der fjerner en undskyldning.

En madpakkekasse og en termokande til den, der gerne vil ud, men ikke får det gjort.

Og et kort. Et vandrekort over et område i nærheden, eller en bog om ruter. Det koster lidt og åbner meget.

Til børn

Noget, der kan bruges lige nu. Rulleskøjter, løbehjul, bold, badmintonsæt, drage. Det, der virker, er lav tærskel — ikke avanceret udstyr.

Og noget, I kan bruge sammen. Et spil, der kræver bevægelse, fungerer bedst, når voksne også er med.

Om cykel: vælg efter hjulstørrelse og barnets højde, ikke efter alder — og køb ikke en størrelse for stor “at vokse i”. Vi har gennemgået det i artiklen om cykelstørrelse.

Om cykelhjelm: køb efter hovedomkreds, lad barnet vælge farven, og husk at hjelmen skal af, når barnet leger. Vi har hele gennemgangen i artiklen om børnecykelhjelme.

Om trampolin: en stor gave, og der er regler, der skal aftales. Se artiklen om trampolinsikkerhed.

Aktive spil indendørs

Til de dage, hvor vejret ikke inviterer.

Nintendo Switch har Ring Fit Adventure og Just Dance, som begge kræver reel bevægelse.

VR-headset har bevægelsesbaserede spil, som overrasker de fleste med, hvor hårdt det er.

Men bemærk to ting: de kræver, at der er en konsol eller et headset i forvejen — ellers bliver gaven pludselig meget dyr. Og de bliver brugt mest, når flere spiller sammen.

Om Wii: den findes stadig i brugthandlen, men konsollen udgik af produktion i 2013, og butikken lukkede i 2019. Vælg noget nyere, hvis det skal bruges.

Og de fysiske alternativer er billigere: et sjippetov, et sæt elastikker eller et badmintonsæt til gangen koster meget lidt og bliver ofte brugt mere.

De tre faldgruber

Gaven, der forudsætter en vaneændring. Et løbebånd til den, der ikke løber, bliver et tørrestativ. Giv det, hvis nogen har bedt om det — ikke som et hint.

Gaven, der er for stor. Dyrt udstyr til noget, modtageren aldrig har prøvet, lægger et pres på at bruge det. Start småt, og lad dem opgradere selv, hvis de bliver ved.

Gaven, der handler om afsenderen. En vægt, en kalorietæller eller en bog om kost er sjældent en gave — uanset hvor godt det er ment. Vi har set på, hvorfor måling kan blive en belastning, i artiklen om træningsgadgets.

Hvis det handler om nytårsforsættet

Til sidst en bemærkning om præmissen.

Januar er måneden med flest fitnesskøb og flest fortrudte køb. At købe udstyr føles som fremskridt, uden at man er kommet i gang — og det er en af de mest almindelige måder at udskyde på.

Det, der faktisk forudsiger, om folk holder ved, er tre ting: at de kan lide aktiviteten, at der er andre involveret, og at det er let at komme til.

Ingen af de tre løses ved et køb. Men to af dem kan gives: noget I gør sammen, og et hold med faste tider.

Og knap halvdelen holder faktisk deres nytårsforsæt året ud — det er bedre, end fortællingen antyder. Vi har set på tallene og på hvis-så-metoden i artiklen om nytårsforsæt.

Kort sagt

Spørg, hvad de gerne vil. Det er kedeligt og det virker.

Vælg oplevelser frem for udstyr, hvis du er i tvivl.

Og giv noget, der kan bruges den 27. december — ikke noget, der forudsætter, at året bliver anderledes.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en god aktiv julegave?
Noget, I kan gøre sammen, eller noget der fjerner en konkret forhindring — regntøj, lygter, handsker. Oplevelser bliver brugt oftere end udstyr.

Er træningsudstyr en god gave?
Kun hvis modtageren selv har bedt om det. Udstyr til nogen, der ikke allerede træner, bliver sjældent brugt.

Kan jeg give et fitnessmedlemskab?
Hvis personen selv har nævnt, at de vil begynde. Ellers bliver det en forpligtelse frem for en gave — og bemærk, at abonnementer typisk kan opsiges med en måneds varsel tidligst efter fem måneder.

Hvad med aktive konsolspil?
Nintendo Switch med Ring Fit Adventure eller Just Dance, eller VR-spil. De kræver dog en konsol eller et headset i forvejen.

Er Nintendo Wii stadig en mulighed?
Konsollen udgik af produktion i 2013, og butikken lukkede i 2019. Den findes brugt, men vælg noget nyere, hvis det skal bruges.

Hvad giver jeg til børn?
Noget med lav tærskel, der kan bruges med det samme — rulleskøjter, løbehjul, bold. Og gerne noget, I kan bruge sammen.

Hvad skal jeg undgå?
Gaver, der forudsætter en vaneændring, gaver der er for dyre til noget uprøvet, og gaver der handler om afsenderens ønsker for modtagerens krop.

Denne artikel er informativ og indeholder generelle gaveidéer. Den anbefaler ingen bestemte produkter, mærker eller forhandlere, og den indeholder ingen affiliate-links. Priser, modeludvalg og tilgængelighed ændrer sig løbende. Ved køb af udstyr til børn — herunder cykler, cykelhjelme og trampoliner — bør du følge producentens anvisninger om alder, størrelse og sikker brug; se Sikkerhedsstyrelsen. Reglerne for opsigelse af abonnementsaftaler fremgår af forbrugeraftaleloven; se Forbrug.dk. Artiklen er ikke trænings- eller sundhedsrådgivning.