Sneakers og løbesko: hvad forskningen siger om skovalg
Sneakeren gik fra sportssko til hverdagsgarderobe og er i dag lige så almindelig på kontoret som på løbebanen. Men de to anvendelser stiller forskellige krav...
GangiDanmark.dk Blog
Skiferie: hvornår du skal booke, og hvad prisen dækker
Denne artikel indeholder sponsoreret indhold En skiferie er en af de dyrere ferieformer, og udgifterne fordeler sig på mange poster: transport, ophold, liftkort, udstyr, skiskole...
Børns motorik: sådan understøtter du udviklingen
Motorisk udvikling er noget, børn gør selv. Forældrenes opgave er at give plads og tid — ikke at træne. Det lyder passivt, men det er...
Børnecykelhjelm: sådan vælger du rigtigt — og hvornår den skal af
En cykelhjelm reducerer risikoen for hovedskader ved cykelulykker betydeligt. Det er der enighed om. Men to ting afgør, om den faktisk virker: at den sidder...
Søvn og træning: hvor meget, og må du træne om aftenen?
Søvn er den mest oversete faktor i træning. Man kan spise rigtigt og træne struktureret, og alligevel gå i stå — fordi kroppen ikke får...
Aktiv ferie: 8 råd — og den forsikring de fleste glemmer
Denne artikel indeholder sponsoreret indhold Aktiv ferie er blevet mere udbredt — vandreture, cykelferie, skiferie, dykning eller bare en solferie med lidt mere indhold end...
Motion og stress: hvad hjælper, og hvornår skal du søge hjælp?
Næsten hver tredje voksne dansker scorer højt på stressskalaen. Andelen er steget fra 21 procent i 2013 til 29 procent i 2021 — og blandt...
Kost og træning: væske, kulhydrat og protein
Kosten påvirker, hvad du får ud af din træning — hvor længe du kan holde til det, hvor godt du restituerer, og hvor meget overskud...
Skuldertræning: anatomi, øvelser og hvad du skal undgå
Skulderen er kroppens mest bevægelige led — og derfor også det mest udsatte. Overarmens ledhoved er betydeligt større end skulderbladets ledskål, hvilket giver stor bevægelsesfrihed...
Plyometrisk træning: sådan doserer du hop uden at blive skadet
Plyometrisk træning er hoptræning. Formålet er eksplosiv kraft — at kunne producere meget kraft på meget kort tid, som når man sætter af til et...