3 sjove og anderledes måder at træne derhjemme på

Dette indhold er sponsoreret og lavet i samarbejde med den/de samarbejdspartnere der links til.

Hvis fitnesscenteret er lukket, eller hvis du blot ønsker at træne når som helst, er der mange fordele ved at træne derhjemme. Det kan dog hurtigt blive meget ensformigt og svært at finde udstyr til træningen derhjemme. Derfor kommer vi med tre bud på, hvordan du kan træne sjovt og anderledes derhjemme.

Dans med musik i ørerne

Hvis du som så mange andre elsker at danse til din yndlingsmusik, så skal du bare gøre det. For det kan nemlig give lige så meget som en løbetur, hvis du danser til din yndlingsmusik på fuld skrue. Det lyder måske for godt til at være sandt, men du træner både din kondition, muskulatur og din rytmesans. Alt sammen, mens du har det virkelig sjovt. Du skal bare danse rundt i stuen i en halv time, og så har du forbrændt en masse energi. Det er derfor den perfekte måde at træne på.

Træn som de professionelle gymnaster

Hvis du gerne vil træne mere professionelt, men samtidig ønsker at prøve noget nyt og anderledes, så skal du tage at investere i en Airtrack. Det er en madras med luft, som gymnaster bruger til at lave seje tricks. Der findes mange fordele ved en Airtrack. Du kan blandt andet træne gymnastikteknikker på en sjov og effektiv måde og lave springkombinationer, som ikke kan laves på gulvet. En Airtrack kan også være god at have i haven, hvis du har børn, idet de kan tumle på den og lave tricks. I disse tilfælde kan du også smide noget vand på den, og så er det en glidebane. Der er altså rigtig mange fordele ved en Airtrack, og det er en nem, sjov og anderledes måde at træne derhjemme på.

Anskaf dig en hulahopring

En rigtig sjov måde at træne på er ved at svinge en hulahopring rundt om hofterne. Selvom det kan lyde som noget, børn gør, så kan det faktisk træne mange dele af din krop. Du skal blot anskaffe dig en hulahopring, der har en god vægt. Så kan du træne både talje, overkrop og hofter på samme tid. Det er en træningsform, der både kan bruges hjemme i stuen og ude i haven, hvis det er godt vejr. Vægten i ringen giver dig den ballast, som du har brug for, og det kræver ikke særlig meget af dig at komme i gang. Du behøver ikke at kunne noget i forvejen. Du skal blot svinge ringen om dine hofter, og så er du i gang.

Comments are closed.